w domu

Piękny ten pies. Uwielbiam wilczury. Może kiedyś kupię sobie wilczarza - chociaż żona nie będzie mówiła, że jem najwięcej w domu ;-)

[...] słuchałem popisu jednego z wózkersów - domorosłych trenerów okresu koronawirusa z jednego z wielu filmików motywacyjnych na grupach osób niepełnosprawnych, jak ćwiczyć w domu. Uśmiałem się, bo ten paraplegik (zdrowe ręce), przechwalał się, że chce zbudować łapę do 40 cm. Dla niego moja łapka to mistrzostwo, dla innego jakiegoś sportsmena [...]

[...] paraboliczny kupowac, a w szkole jako 2 posiłek wezme zwykłą bułkę z wędliną, serem i czyms tam jeszcze moze pomidorem, czasami z chlebem razowym bo nie zawsze mam razowy w domu a nie chce specjalnie kupowac zeby go jest raz dziennie, bo ise zepsuje. Tak samo z makaronem kupuje lubelle nie wiem dokladnie ilujajeczny jest, a cos sie stanie jak [...]

[...] są bardzo przydatne na ulice bo jak podejdzie większy i cięższy to można jak w to wierzysz to wiara gory przenosi podobno.Ale na ta chwile jak czujesz sie bezpieczny w domu takie myslenie jest ok..Ale wiesz mi kolego jak spotkasz na swojej drodze kolesia wiekszego od siebie to tym bardziej nie bedziesz wiedzial co zrobic..wyglad mimo [...]

[...] i rowerek 16 minut level 15. Chciałem trochę więcej na bieżni podziałać ale czułem ze wyskakuje mi odcisk na stopie. Nie chce przegiąć na początku tym bardziej ze czuje w rekach lekkie przetrenowanie na miesinu ramieniowo promieniowym. W zależności jak się będę jutro czuć, trening najprawdopodobniej zrobię w domu, ale coś fajnego będzie.

[...] zaczynała jako supervisor (6funtów na h więc o takich stawkach jak w IR można pomarzyć) potem była managerką (6,7 funta/h) po roku miała dość i rzuciła to dla pracy w domu opieki za 7,5 na h na najniższym szczeblu i jest zadowolona. Po tym co zobaczyłem pracując 2 lata temu jako kp przez 1,5 miesiąca KAŻDEMU odradzam tą branżę. Już w [...]

jeszcze troche i mega impreza w gdansku nas czeka ja chyba niestety tylko w domu

Opcji z tym sprzętem jest bardzo dużo. Ale jak mam coś doradzić to dobrze byłoby wiedzieć jak twój trening w domu wygląda teraz. Ile rund robisz w domu na workach. Jakie robisz ćwiczenia z hantlami i gumą. Mówisz że twoim celem jest siła i szybkosc. Ile ważą twoje hantle? Trening na worku na szybkość będzie interwałem o stosunku pracy do [...]

Kalkulator to nie wyrocznia, niestety nie uwzględnia tego, jaką masz aktywność poza treningami, tzn. w domu i pracy, a poza tym każdy człowiek na trochę inny organizm. Dlatego nie należy wyliczeń traktować zbyt dosłownie - inną liczbę kalorii spala osoba, która również w pracy i po pracy ma trochę aktywności, a inną taka, która poza treningami [...]

Nie no panowie, jaja sie dzieja. Jeszcze w panoramie za neidlugo zrobia jakis RAPORT, i znowu bede mial jazdy w domu. Ale to, ze wiekszosc wpadla... hallo, nie do wiary. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] - 4 serie po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. Przerwa między seriami około 1 min. A czy można kombinować i np pn stacyjnie śr obwodowo i pt znów stacyjnie? o co chodzi z "Musisz ustalić odpowiednią intensywność treningu" Jaki znacie ćwiczenia areobowe które można wykonywać w domu? Ja myślę o skakance a po za domem basen i bieganie

[...] tez zastąpie czasami pestkami dyni, a olej kokosowy - oliwą z oliwek. Dieta jest taka trochę powtarzalna, żeby łatwo było makro wyliczyć - tylko śniadanie i kolacje jem w domu, reszta w trzy pudełka do pracy. Ten high carb może i faktycznie zmienie na plecy jak mówisz. Resztka ok? różnica w węglowodanach w high/moderate/low jest okej? [...]

www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Ale jak w domu trenujesz to zbędne, w domu sobie mozna siłowo potrenować, chwytów i innych technik się nie nauczysz

jak można trenować mma w domu (co najlepsze samemu?%-) ) trenuję bjj i jakoś średnio sobie wyobrażam siedzieć w domu i z youtuba technik się uczyć:))

ja gdy w środe ćwicze w domu to lubie posłuchać : 1. Darude - Sandstorm 2. Darude - Out of control 3. Freestyle Project - I'm your dance instructor 4. C-Bool - Would You Feel (Ziggy X Remix) ogólnie jakies fajne techno na siłce ja muzy nie puszczam ale też fajne techno zazwyczaj idzie ;] Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-06-05 16:44:30

ok , w sumie włoskie to praktycznie zawsze mam w domu , tylko często nie chce mi się ich tłuc młotkiem :D dziś np poszedł łosoś , jutro postaram dorwać jakieś mięso wieprzowe , dzięki za cenne wskazówki

aaaaa,czyli paniusia za chuda,wreszcie ktoś nie chce schudnąć:) w domu to ja nie wiem,tu by się przydała siłownia,duże obciążenia i mało powtórzeń,w domu to łatwo można zrzucać sadło z nóg,bo duzo powt. i małe ciężarki,ale żeby nabrać masy to już gorzej....

[...] jest maks na mój wiek (plery wytrenowane, ale kręgosłup nadal wrażliwy, -4 dioptrie :( ). PATRZ WYZEJ STARAJ SIE RACZEJ CELOWAC W ILOSC POWTORZEN NIE WILEKOSC CIEZARU W domu mam tylko hantle i drążek, ale w miarę potrzeb mogę dokupić ławeczkę i sztangę. MOZE POZNIEJ NIE MUSISZ JESZCZE TEGO KUPOWAC JESLI MASZ WIECEJ PYTAN - PYTAJ :-) Fakty, [...]

Też miałam problem z brakiem sprzętu do narciarza w domu -- jako alternatywę wybrałam dumbbell pullover. Korzystałam z tego filmiku (po angielsku), bo opisuje jak wykonać to ćwiczenie z naciskiem na mięśnie pleców a nie klatki (w drugiej części): https://youtu.be/5YStMv6m2g8. Może Ci się przyda.

[...] na piechote...mialam mozliwosc chodzenia po 3-4 godziny dziennie po miescie nawet w zime i korzystalam z tego... a na rowerze srednio po 150km na tydzien jak sie zrobilo cieplo... ;) a odchudzanie zaczynalam w styczniu na thermal'u, cwiczac A6W i skaczac na trampolinie w domu... dzis wydaje mi sie to smieszne, ale wazne ze ruch poskutkowal